De acuerdo a un informe de Insider, los atletas pueden sufrir problemas de salud mental debido a las presiones públicas y financieras que enfrentan cuando compiten. Muchos atletas han sido sinceros sobre sus dificultades y han discutido cómo las afrontan. Para el ex patinador de velocidad estadounidense Apolo Ohno, un aspecto importante del cuidado de su salud integral es cuidar su salud financiera.
«Las finanzas tienden a pasarse por alto cuando se habla de salud mental», dijo Ohno. «Pero de la misma manera que el bienestar mental afecta el rendimiento deportivo, sus finanzas pueden tener un gran impacto en su salud mental».
Definición de bienestar financiero
Varias dimensiones componen la salud financiera, como cuánto tiene ahorrado, cuánto está invirtiendo para la jubilación y qué parte de sus ingresos se destina a gastos no esenciales.
Es evidente que el bienestar financiero es importante, pero ¿cómo se logra? Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a comenzar.
• Aclare sus metas financieras a corto y largo plazo. El 59% de los estadounidenses dice que tener metas claras es un aspecto importante de la salud financiera. Independientemente de sus objetivos, intente hacer que cada uno de ellos sea INTELIGENTE, lo que significa que sea:
Específico: sepa exactamente lo que quiere hacer con su dinero.
Medible: conozca la cantidad exacta en dólares que necesita para lograr sus objetivos.
Alcanzable: sepa cómo puede alcanzar sus objetivos en función de su presupuesto actual.
Realista: si un objetivo está fuera de su alcance, busque formas de hacerlo más alcanzable.
• Cree un presupuesto y sepa cuál es su situación. Un presupuesto puede brindarle una visión integral de sus hábitos monetarios. Con un presupuesto, es más fácil administrar, rastrear y asignar sus gastos según sus necesidades.
• Construya un fondo para tiempos difíciles. En caso de emergencia, su red de seguridad financiera puede determinar su preparación. Ya sea que sufra la pérdida del trabajo, problemas con el automóvil o una emergencia médica, su red de seguridad puede brindarle un respaldo financiero adicional cuando suceda algo inesperado. Si aún no tiene uno, no hay necesidad de entrar en pánico. Puede crear su fondo de emergencia mediante depósitos automáticos en su cuenta de ahorros y eliminando gastos innecesarios. Si puede, ahorre de 3 a 6 meses en gastos.
Pagar deudas incobrables. Mientras que el 35% de los estadounidenses encuestados dicen que la deuda tiene un impacto significativo en su salud financiera, otro 69% asocia estar libre de deudas como una necesidad para el bienestar financiero a largo plazo. Si bien pagar las deudas le brinda más independencia, no todas las deudas son malas. Las hipotecas, los préstamos para estudiantes y los préstamos comerciales pueden considerarse deudas «buenas». Los saldos de tarjetas de crédito, préstamos para automóviles y préstamos personales generalmente se consideran deudas «incobrables». Esto se debe a que las deudas incobrables pueden tener altas tasas de interés y, por lo general, su valor disminuye con el tiempo.
Eliminar sus deudas incobrables puede llevar tiempo, pero no es imposible. Los asesores financieros generalmente recomiendan liquidar primero la deuda con la tasa de interés más alta. Luego, a medida que baje, pagará cada vez menos a medida que disminuya su saldo.
«Ya sea que sea un atleta o no, es importante comprender cómo su salud financiera se relaciona con su salud en general», dijo Ohno. «Hablar y lidiar con el dinero no tiene por qué ser un tabú. Cuando es consciente de su bienestar financiero, puede afrontar los altibajos de la vida con confianza».
Apolo Ohno no es cliente de Personal Capital Advisors Corporation y no respalda ni hace recomendaciones sobre ofertas de valores o estrategias de inversión.
Con información de Brandpoint
